불면증 해결 하는 방법중 하나

 

불면증 해결 하는 방법중 하나

 

 

 

우유에 식초를 넣어서 먹으면 불면증 해결에 

도움이 됩니다.

 

우유에는 뇌를 수면에 도움이 되는 성분이 들어 있고

식초는 신경을 안정시키고 몸의 기력까지 회복을 시켜 주어

함께 마시면 불면증 해결에 도움이 됩니다.

 

 

 

- 하는 방법 -

 

1. 우류 200ml에 설탕 1큰술을 넣습니다.

 

2. 설탕이 우유에 완전히 녹을 때까지 잘 저어줍니다.

 

3. 독하지 않은 향이 연한 식초 1큰술을 넣으면 ,,끝

 

 

- 식초의 효능 -

 

땀을 많이 흘리고 난 뒤 물을 마실때 그냥 마시지 말고,

식초 한방울을 섞어 마시면 ,갈증에도 좋고,

피로회복에도 굉장히 좋습니다.

식초와 완전식품인 우유와 함께 섭취하며

마시면 한번에 여러 효과를 볼 수 있습니다.