피로회복에 좋은 마늘 효능

1.각종 암 예방
마늘에는 게르마늄이라는 성분이 함유돼 있는데요.. 이 성분은 암세포를 억제하거나
공격하는 성분으로서 항암 효과에 탁월한 성분이라 할 수 있어요.

 

2.피로회복
피로회복에 좋은 성분은 비타민c도 있지만 비타민b1의 성분도 많은 역활을 하는데요..
이 비타민b1성분이 마늘에 다량 함유돼 있기때문에 피로회복에 좋아요.

 

3.스트레스/불면증
위에서 말씀드린 비타민b1은 흥분되어 있는 마음을 진정시켜주며, 안정시켜주는
역활을 하기때문에 불면증과 쌓인 스트레스를 해소하는데 도움을 받을 수 있어요.

 

4.기력회복
마늘에 함유된 알리신 성분과 비타민b1이 결합하게 되면 알리티아민 이라는 성분을 만들어 내는데요..

이 성분은 기력이 쇠약해진 사람들에게 기력을 회복시켜주는 효과가 있어서

마늘은 스태미너 음식이라 할 수 있어요.

 

5.감기,천식,기침,가래
마늘에는 알리신 이라는 성분으로 인하여 강한 살균작용을 함으로써 감기와 천식,기침,가래
등을 앓고 있는 분들에게 더 없이 좋은 식품이라 할 수 있어요.

 

6.고혈압
고혈압의 원인중 가장 문제가 되는 것은 바로 " 나트륨(소금)" 입니다.

이 나트륨을 몸 밖으로 배출되도록 도와주는 성분이 바로 " 칼륨 " 인데요..

이 칼륨 성분이 마늘에 다량 함유돼 있기 때문에 고혈압에 좋은 음식이에요.

 

7.노화방지
노화방지에 좋은 성분은? 바로 셀레늄 이라는 성분인데요.. 이 성분이 바로 마늘에
다량함유돼 있기 때문에 노화방지에 도울을 받을 수 있어요.