느린 음악 듣기 혈압을 낮추는 방법 매일 30분 동안 느린 박자의 음악을 들으면서 복식호흡을 하면 혈압을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 이탈리아 피렌체대학교 연구팀은 51~76세 고혈압 환자 48명을 대상으로 한 달 동안 매일 30분씩 켈틱 음악이나 라가 음악을 들려주고 깊은 숨을 쉬는 복식호흡을 하도록 했다. 그 결과, 혈압이 낮아지는 효과가 있는 것으로 드러났다. 켈틱 음악은 아일랜드, 라가 음악은 인도의 전통음악으로 둘 다 느린 리듬을 가지고 있다는 공통점이 있다. 미국 건강, 의료 포털 웹 엠디에 따르면 연구팀은 28명의 고혈압 환자에게는 매일 30분씩 켈틱 음악이나 라가 음악을 들려주고 깊은 숨을 쉴 수 있게 하는 호흡치료를 병행했고 나머지 20명에게는 어떤 치료도 하지 않고 한 달 뒤 두 집..
