변비는 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우, 불완전 배변감 또는 항문 직장의 폐쇄감이 있는 경우, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우 등을 말한다. 전문가들은 "이런 변비를 해소하는 치료제는 가까운 곳에 있다"며 "주방에 천연 치료제가 있다"고 말한다. '리더스 다이제스트'가 변비를 치유하는데 좋은 음료 3가지를 소개했다. 1. 민트, 생강차 민트와 생강은 소화기 질환 증상을 경감하는데 좋은 가정 치료제다. 페퍼민트에는 박하 맛이 나는 물질인 멘톨이 들어있다. 이 성분은 소화 기관의 근육을 이완해 경련을 막는 효과가 있다. 또 생강은 몸속에서 열이 나게 해 소화 기관의 운동을 촉진하는데 도움이 된다. 특히 따뜻한 물은 소화를 촉진하고 변비 증상을 완화한다. 2. 레몬 ..
