1. 피로회복에 좋다 자두효능 중에 피로 회복을 빼놓을 수 없습니다. 자두에는 구연산과 사과산 같이유기산 성분들이 풍족하게 함유되어 있어 피로회복에 효능이 좋습니다. 또한 신체의 리듬을 정상적으로 바꿔주어 불면증을 개선하는데에도 효능이 있습니다. 2. 변비개선 변비를 개선하는 것도 자두의 효능입니다. 자두에는 수용성 섬유소가 아주 풍족하고 함유되어있다. 매일 아침 식사후에 자두를 먹어주면.. 묶은 숙변을 배출하고 변비를 개선하는데 효능이 매우 좋다고 한다. 3. 야맹증 치료 눈을 건강하게 하는 것 또한 자두 효능인데요.. 자두에 함유된 항상화 물질과 안토시아닌 성분이... 눈의 영양을 공급하여 야맹증을 치료할 뿐만아니라.. 안구건조증을 치료하는 효능도 있다고 함. 4. 면역력 강화 자두의 효능에는 면연력..
