녹차잎을 볶은 찻잎을 우려 마시는 ‘호지차’는 떫지 않고 구수한 맛과 적은 카페인 함유량으로 누구나 마시기 쉽다는 장점이 있다. 맛은 물론 다양한 성분을 함유하고 있는 호지차의 영양소별 효능에 대해 알아보자. 테아닌- 심신 안정 및 진정 효과 호지차에는 아미노산의 일종인 테아닌이라는 영양소가 포함되어 있다. 테아닌은 사람이 편안한 상태에 있을 때 뇌에서 분비되는 알파(α)파를 늘리는 효과가 있다고 알려졌다. 이 알파파가 증가하면 부교감 신경이 우위가 되어 스트레스 해소와 혈액순환 개선 등의 효과가 있으므로 편안하게 안정을 취하고 싶을 때 호지차를 마시면 적합하다. 테아닌은 집중력을 지속시키거나 여성의 폐경기 증상, 월경전증후군(PMS) 완화 등의 호지차 효능도 있다고 알려졌다. 카테킨- 체지방 연소와 항..
